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xzygxp
一派掌门
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[图书类] [生活文学] [其它] [网盘下载] 《反内耗心理学》摆脱情绪困扰的心理读物[epub]-->这是一本帮助读者摆脱情绪困扰的读物。内耗就是指内在的消耗,自己为难自己;而反内耗就是化解内心的冲突,不再让纠结、拖延、焦虑、自责等损耗自己的能量。 本书的内容分成上、下两篇:上篇主要是帮助读者感知自己的情绪,不钻牛角尖,让情绪转个弯,开启低内耗的人生;下篇主要是帮助读者管理自己的情绪,分别从认知自己的角色效应、应对社交焦虑、亲密关系相处、职场工作等方面进行具体的讲解,从而帮助读者挣脱内耗的枷锁,提高自我价值,重获自在的生活。 链接:https://pan.quark.cn/s/e44d62ffa5e9
#1楼
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发帖时间:2024-06-04 07:34:56 |
回复数:1
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ak147
隐世仙人♂
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14天前
#2楼
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游客组
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