登录 注册 发新帖 |
定风波.
武林盟主
|
[学习类] [教育科普] [PDF] [BT下载] 囚徒健身: 用失传的技艺练就强大的生存实力·全插图精排版[Epub.Mobi.PDF]-->这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后,他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。 中文版序 本书首次在美国出版,至今已有多年,此间有诸多愉快的经历,真 是三生有幸。近来最大的荣耀则是得知本书要译成中文出版。 我和许多西方人一样,都对中国文化(尤其是中国人在人体运动方 面发展出的那些精妙系统)怀有敬畏之心。确切地说,中国人深谙“体 操运动”的真正价值已有数千年之久。中国人对体育训练(包括武术与 现代运动)的诸多贡献,便是最好的证明。“身体智慧”深深地植根于中 国文化中,因此,运用我的方法来锻炼,中国读者有先天优势。 通常来说,美国人对待身体训练的态度与中国人迥异。他们都钟爱 能够使运动变得更加容易的大大小小的玩意儿:美国人在训练时喜欢用 大重量的钢铁、昂贵的器械,以及其他各种类型的设备;如果使用药物 和危险的化学药剂能够使运动成绩大幅提高,他们一定会使用。这样做 会使训练者的个头看似很大、身体看似很有力,但其付出的代价可谓不 菲。采用这些方法练就的体格很不自然——尽管这样的方式能够使训练 者变强壮,但这种强壮并不平衡:他们的肌肉僵硬,关节容易受伤;他 们动作迟缓,不能迅速或协调地使出自己的力量。 其实有一种方法,让训练者无需忍受关节疼痛或身体不适,便可以 练就极致的肌肉力量、惊人的块头以及超强的爆发力。该方法很自然地 运用人的自身体重,而不是那些奇形怪状的器械。 很幸运,我在近20年的服刑期间学到了这一传统的方法。在没有器 械可用的虎狼之地,一代一代的美国囚徒经过实践,发展出了只用自身 体重就可以练就极致爆发力与超强力量的高级技巧。我在本书中介绍的 就是这些技巧的精髓。 尽管我曾入狱,但希望广大中国朋友能够既往不咎,别太计较我在 多年前由于一时糊涂犯下的错。出狱之后,我致力于帮助更多的人达到 健康与力量的极致。本书绝无美化监狱之意。恰恰相反,我的使命就是 将这些方法带出那个肮脏的所在,使其得见天日,这样人人(而不再仅 仅局限于几个阶下之囚)都可以从中受益。 本书在美国出版之后,数以万计的人才发现,其实根本不需要器 械、药物或什么奇怪的花招,就可以掌握高水平的运动技能、获得强劲 有力的体格。我想你也会发现这条永恒的真理。 我保证:以本书为师,你将与强壮相伴! 保罗·威德 囚徒健身: 用失传的技艺练就强大的生存实力·全插图精排版 https://306t.com/f/29655222-480747956-9fd196 (访问密码:300927) 链接:https://pan.baidu.com/s/10LChQLlOKp27YawXQ5IUYg 提取码:nage
#1楼
|
|||||||||||||||||||||||
发帖时间:2021-01-30 16:55:35 |
回复数:3
|
jokingcheung
超凡入圣№
|
2021-1-31
#2楼
|
chulps
一代宗师
|
2021-1-31
#3楼
|
liuzixu
武林高手
|
2021-2-1
#4楼
|
游客组
|
|