[图书类] [生活文学] [PDF] [网盘下载] 《3招不得高血脂：不要让药赖上你》饮食 运动 生活 三招远离药罐子 让你更健康[pdf]

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别拿高血脂不当回事儿，它是血管里的“定时炸弹”。血管被过高血脂堵塞30％时，症状不明显，但没有症状不等于血脂不高。当堵塞70％时就会有

明高血脂已恶化成“粥样”硬块，堵塞血管，造成心脑供血不足，好像一颗“定时炸弹”，随时会引发冠心病、心肌梗塞、脑血栓、脑梗塞等心血管疾病。

控制血脂要趁早，及时“拆弹”，3招齐下就是王道！

玩转厨房，食疗降脂营养又养生，让你吃好不胖更健康。

帮助血管清理垃圾，最不需要意志力的降脂运动做起来！

打造正常血脂好习惯，科学作息、按摩养护、情绪管理、拒绝烟酒！

3招不得高血脂：不要让药赖上你 (1饮食 2运动 3生活 三招远离药罐子)

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