[图书类] [杂志素材] [PDF] [网盘下载] 《优雅瑜伽》(Stylish Yoga Bible)(（日）千叶丽子）

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中文名: 优雅瑜伽

原名: Stylish Yoga Bible

别名: 千叶丽子的美体瑜伽圣经

作者: （日）千叶丽子

译者: 丁莉

版本: 扫描版[JPG]

出版社: 当代世界出版社

发行时间: 2008年8月

地区: 大陆

语言: 简体中文

简介:

◎译　　名　优雅瑜伽
◎出版时间　2008-8
◎国　　家　中国
◎类　　别　生活
◎出 版 社  当代世界出版社
◎语　　言　简体中文
◎文件格式　jpg
◎页　　码　84页
◎文件大小　24.2M
◎作　　者　（日）千叶丽子
◎译　　者　丁莉



《优雅瑜伽》结合16个体位法的连续动作只要以瑜伽的方式来生活，身心灵都满溢着幸福感。变得更坚强、更优雅、更美丽。对自己的身体提问，倾听它发出的声音，身心灵合而为一，如此更加珍惜自己、更爱自己。

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作者简介
千叶丽子，1975年1月8日生于大阪。1991年出道成为艺人，以昵称“chibarei”活跃于舞台。1995年后淡出演艺圈，创立了数码相关产业的cherrvbabe株式会社。1999年因为生产育儿开始接触瑜伽，2002年后在YOGA SANGATI GROUP开始学习哲学和瑜伽教典。后来在2003年、2005年分别三度去印度瑞诗凯诗的希瓦难陀修道院修行。现在在“Integral Beauty代官山Studio”担任瑜伽老师，同时还是NHK教育台“完全实战·和千叶丽子一起做瑜伽”的节目讲师。

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《优雅瑜伽》是日本时尚圈最IN流行风！
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目录:

我心目中的瑜伽
(卷首特辑)
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018 STEPl 消除瑜伽初学者疑问与不安的Q&A
020 STEP2怎样学会正确的精神式呼吸法
让身心允满YOGA BEAUTY能量!
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三角式／三角扭转式／三角变化式
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扭转变化式／狮式／骆鸵式／
火碰膝盖式／头碰膝盖扭转式／
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